Quan un nen esportista es queixa dels peus, el primer és no alarmar-se: la causa més freqüent és la sobrecàrrega de tant entrenar, i es resol ajustant, no parant del tot. Però convé saber què mirar per no deixar passar el que sí que importa.
| Pregunta | Resposta ràpida |
|---|---|
| És greu que al meu fill li facin mal els peus fent esport? | Gairebé mai. La causa més freqüent és la sobrecàrrega d'entrenar, com la malaltia de Sever al taló, que millora ajustant la càrrega i el calçat. |
| Ha de deixar l'esport? | Normalment no. Es tracta d'ajustar la càrrega, el calçat i el descans, no de parar del tot. |
| Necessita plantilles? | No de manera automàtica. Moltes molèsties es resolen ajustant entrenament i calçat i treballant força. |
| Què és la malaltia de Sever? | És una sobrecàrrega de la zona de creixement del taló, molt freqüent en nens esportistes. |
Els peus d'un nen que juga a futbol, corre o salta reben molta càrrega repetida, i de vegades el cos protesta abans d'adaptar-se. L'exemple típic és el dolor al taló al final de l'entrenament (l'anomenada malaltia de Sever), molt comú en nens actius i que millora amb un maneig adequat. No és una lesió greu, però sí un senyal que el peu està sobrepassat.
El calçat gastat o inadequat, un augment brusc d'entrenaments o un terra dur solen estar al darrere. Ajustar aquests factors resol bona part dels casos.
Valorem el peu del nen dins de tot el seu moviment: com trepitja, com està de força i quina càrrega porta. Gairebé sempre el pla és ajustar l'entrenament i el calçat, treballar una mica de força i flexibilitat i, només si el cas ho demana, un suport puntual amb plantilles. L'objectiu és que continuï jugant, no que ho deixi. Combinem podologia, fisioteràpia i exercici adaptats a la seva edat.
Gairebé mai. La causa més freqüent és la sobrecàrrega d'entrenar, com la malaltia de Sever al taló, que millora ajustant la càrrega i el calçat. Convé revisar-ho si coixeja, no es passa amb el descans o va a més.
Normalment no. Es tracta d'ajustar la càrrega, el calçat i el descans, no de parar del tot. Amb el maneig adequat, la majoria dels nens continuen entrenant sense dolor.
No de manera automàtica. Moltes molèsties es resolen ajustant entrenament i calçat i treballant força. Les plantilles són un suport puntual si la valoració ho justifica.
És una sobrecàrrega de la zona de creixement del taló, molt freqüent en nens esportistes. No és greu i millora amb descans relatiu, calçat adequat, estiraments i, de vegades, una talonera. Gairebé mai obliga a deixar l'esport.
Fonts i guies clíniques de referència. El contingut és divulgatiu i no substitueix una valoració professional. Revisat per l'equip clínic de Clínica PROA.
Dubtes amb els peus del teu petit?
A Clínica PROA valorem el peu de l'infant amb calma i sense alarmisme: et diem si convé actuar o simplement vigilar. Amb podologia, fisioteràpia i exercici adaptats als més petits.
Primera valoració sense compromís, al centre de Sabadell.